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1. 帮助他们感受到挑战但又有能力完成

孩子喜欢尝试困难的任务，但如果失败成为一种主要因素，挫折就会接踵而至，不再专注和感兴趣就会接踵而至。

教练必须与身体能力迥异的孩子合作，这就产生了一种倾向于偏离方向的诱惑：将最缺乏体能的儿童边缘化，或将整体训练体验降低到更倾向于运动的青少年来说的无聊程度。最好的教练了解儿童的不同的技能水平，并弄清楚如何晋级或降低活动难度，以适应儿童的情况。

哈子们不需要立即掌握一项特定的技能，但他们应该朝着掌握的方向前进。学会找出孩子们在技能发展中的位置，并选择合适的“前进一步”或“后退一步”，让他们觉得自己有能力但又面临挑战。找到正确的平衡可以为挣扎的孩子和先进的孩子提供可实现的基准。

2. 树立良好榜样

教练是他们提供健身服务的孩子的榜样。即使是一位志愿者教练，每周在球场上出现60分钟，也会成为某些态度、行为和行为的表率。许多教练对和他们一起工作的孩子寄予了很高期望。问题是他们是否是这些期望的典范。考虑一下教练在运动或体育活动中，进行以下教育

１健康锻炼和饮食习惯

２体育精神

３有效沟通

４承诺责任感

５准时

教授清单还可以增加。要求遵守这些规则相对容易。但如果你不举例说明，你指导的孩子也不会遵守和学会这些规则。

3. 践行4个E

每周和孩子在一起几个小时或几分钟，都能给孩子留下终身难忘的印象。创造难忘体验的一种方法是在特定的时间做某些事情。四个E如下：

1. 当孩子们一进入（ ENTER）训练项目状态时，立即让他们活跃起来。

2. 当孩子们开始锻炼（EXERCISE）时，提供一个令人兴奋、鼓舞人心的训练环境，包括指导、游戏、乐趣、进步和回归，以及激励学习的策略。

3. 当孩子们离开的时候(EXIT)，用高亢的声音把他们送回家。在每一次会议结束时，让他们聚首一堂，反思每一天，并为下一次设定目标。

4. 发挥（EXTEND ）你作为教练的影响力。利用你的积极影响来改善孩子们在训练环境之外的态度和行为。

采用这些简单的策略可以最大限度地发挥你作为教练的积极影响，并大大增加你与之共事的孩子在接下来的生活中在体育和体育活动方面取得成功的可能性。

参考文献 REFERENCES

NationalHydration Council. 2018. Hydration and water facts for kids. Accessed Apr. 23,2018:naturalhydrationcouncil.org.uk/hydration-facts/hydration-and-water-facts-for-kids-2/.

Mullen, M.,& Shield, J.E. 2017. Water: How much do kids need? Academy of Nutrition andDietetics. Accessed Apr. 26, 2018:eatright.org/fitness/sports-and-performance/hydrate-right/water-go-with-the-flow.

作者简介：

BRETT KLIKA, CSCS, ,SPIDERfit Kids® (spiderfitkids.com)的联合创始人。spiderfitkids.com是网上资源，帮助体适能专业教练激励孩子们爱上体育，养成终身锻炼的良好习惯。他是获奖体适能专业人士，以及公众演说家。